Astfel, proteinele vor ajuta la refacerea ?esutului muscular în urma unui efort sus?inut ?i vor contribui la cre?terea acestuia. Aceast? cantitate poate fi extras? din alimente naturale ?i completat? cu ajutorul suplimentelor pân? la valoarea great?.Este critical s? vorbe?ti cu un medic sau un nutri?ionist înainte de a începe s? folose?ti pudra